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3-6岁下载app领取38元彩金食谱 蜂蜜番薯水果+牛奶
标签: ▪ 3岁下载app领取38元彩金▪ 营养早餐▪ 早餐食谱
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摘要:早餐作为每日中的第一餐,非常重要。特别是对于正处于生长发育关键时期的3岁下载app领取38元彩金来说,不但要注意早餐的营养搭配,还要合理搭配饮食,才能为小下载app领取38元彩金的成长提供更加丰富的营养。

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   3岁下载app领取38元彩金营养早餐1:蜂蜜番薯水果+牛奶

  食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

  做法:

  1)地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;

  2)分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

  3)各式新鲜水果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔上面,再淋上蜂蜜即可享用。

  小编提醒:此款早餐不仅能够提供丰富的维生素,还有充足的蛋白质,营养价值高。